Ile minut trzeba się ruszać, aby uruchomić aktywne spalanie tłuszczu: ta zasada pomoże ci szybko schudnąć.

Szybka i jakościowa utrata wagi nie jest równoznaczna ze sztywnymi dietami i udręką. Lepiej jest wdrożyć w swoim życiu kilka trzech life-hacków, aby przyspieszyć spalanie tłuszczu. Na przykład zasada obowiązkowego czasu trwania treningów.

Choć efektowne reklamy zapewniają nas wszystkich, że możemy osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez ćwiczeń, prawda jest taka, że osiągnięcie jej bez ćwiczeń jest prawie niemożliwe. Ćwiczenia pomagają napiąć skórę i osiągnąć piękne proporcje – a także zwiększyć objętość mięśni i zmniejszyć podskórną tkankę tłuszczową.