Być może znienawidzisz (lub wręcz przeciwnie, pokochasz jeszcze bardziej) poranny rytuał układania włosów, jeśli powiemy Ci, że godzina tej czynności sprawi, że będziesz “szczuplejsza” o 140 kcal. Oczywiście to niewiele, ale przynajmniej coś.
Czasami wydaje się, że cały dzień spędza się przy komputerze. Praca, nauka, portale społecznościowe, korespondencja – wszystko tam jest. To nie jest sposób na spalanie kalorii! Wyobraź sobie, że Twoje ciało ma inne zdanie. To, co ty uważasz za bezużyteczną aktywność z punktu widzenia odchudzania, dla niego jest całkiem realnym obciążeniem. Podczas pisania raportu, prowadzenia korespondencji biznesowej lub rozmowy z przyjacielem (wszyscy grzeszymy) wiedz, że co godzinę tracisz około 140 kcal. A jeśli dodać do tego energię, którą organizm wydatkuje podczas siedzenia (tak, tak, siedzenia) – 60 kcal/h – to powodów do radości jest jeszcze więcej.
